О пользе спорта: почему нужно купить скейтборд, ролики или самокат?

Многие люди считают, что у них не хватает сил и времени на занятия спортом. Сидячая работа и проведение досуга перед телевизором плохо отражаются не только на самочувствии, но и на общем психическом состоянии. К сожалению, не только взрослые, но и некоторые дети испытывают нехватку движения. Серьезные нагрузки в школе приводят к тому, что дети вынуждены… Читать далее О пользе спорта: почему нужно купить скейтборд, ролики или самокат?

Опубликовано
В рубрике Спорт

Ты само совершенство!

Тренировки для женщин, их принципы и если вы уж решились взяться за свою фигуру и планируете привести себя в порядок при помощи тренировок, то должны кое-что уяснить. Запомните, что при постоянных физических нагрузках наш организм переживает три стадии изменения, период каждой будет занимать приблизительно 1-2 месяца. 1. ШОК. Тело, на которое взвалили кучу работы, от… Читать далее Ты само совершенство!

Как правильно приседать со штангой

Приседания со штангой давно по праву признаны лучшими упражнениями, потому что по силе и напряжению не имеют аналогов. Однако нужно понимать, что для кого-то такое упражнение может быть опасным. Много кто считает, что при выполнении указанного упражнения на коленный сустав и на спину (нижнюю часть) идет очень большое напряжение, но это только в тех случаях, когда… Читать далее Как правильно приседать со штангой

Что такое карате?

Карате — это вид восточных единоборств, который зародился в Японии, на острове Окинава. Это единоборство было создано не для нападения, а для защиты. Его придумали жители этого острова в качестве защиты от их захватчиков. Карате берёт своё начало из глубокой древности. На данный момент существует очень много стилей карате. Этот вид единоборств не очень травматичен.… Читать далее Что такое карате?

Как выбрать спорт по группе крови.

Специалисты Американского института физкультуры и спорта выяснили, что ощутимое влияние на эффективность физических упражнений, оказывает группа крови человека. Первая группа. Представители этой группы склонны к физической активности и лучше всего их тягу к движению, могут удовлетворить виды спорта связанные с большим выбросом адреналина: занятия на скалодроме, горные лыжи, экстремальная езда на велосипеде, или роликах. Более… Читать далее Как выбрать спорт по группе крови.

Как правильно питаться до, и после физических нагрузок.

Правильно питание до и после физических упражнений очень важная деталь в Ваших занятиях спортом. Успех построения мышц или сгорания жиров в Вашем теле во время физических тренировок очень сильно зависит именно от того, что Вы ели и сколько времени прошло с того момента как Вы поели и пошли на тренировку либо закончили свои физические упражнения.… Читать далее Как правильно питаться до, и после физических нагрузок.

Опубликовано
В рубрике Спорт